MND-FS02 Cusub oo dhumucdiisuna tahay 3mm

MND-FS02 Tababbaraha fidinta lugaha ee fadhiya ayaa jimicsi kara quadriceps ee bowdada, falkuna waa mid fudud, kaas oo aad caan u ah bilowgayaasha.Si kastaba ha noqotee, marka la isticmaalayo tababaraha fidinta bowdada, waxaan u baahanahay inaan fiiro gaar ah u yeelano habka.Ficilka tababarka lugaha ee fadhiga ayaa cadaadis culus saari doona wadajirka patella iyo femur.

Markaad isticmaalayso tababbaraha fidinta bowdada, waxaad u baahan tahay inaad cagahaaga dhigto tababaraha, ku qabo gacmaha labada dhinac ee tababaraha labada gacmood, jidhkaaga ilaali, toosi lugahaaga, kor u qaad suulashaada, kor u qaad macalinka xoogga lugahaaga, ka dibna si tartiib ah dib ugu celi.

Markaad isticmaalayso tababbaraha fidinta bowdada, waa lagama maarmaan in la hubiyo hagaajinta saxda ah ee giraangiraha kaaliyaha ee tababaraha si uu booskiisa uga dhigo mid la jaan qaadaya xoojinta tababarka iyo xoogga, si looga fogaado murqaha murqaha ama raaxo-darrada kale.Haddii booska qalabka kaalmadu uu aad u hooseeyo, waxay ku keeni doontaa cadaadis weyn cidhibta.

Tababaruhu wuxuu jimicsi karaa quadriceps, taas oo fudud oo caan u ah bilawga.Markaad isticmaalayso tababaraha, waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato habka.Ficilka tababarka lugta fadhiga ayaa ka dhigi doona wadajirka patella iyo femur cadaadis culus.Waxaa fiican inaadan isticmaalin xoog badan si aad u shaqeyso tababaraha, taas oo ay fududahay in la xidho kala-goysyada.