Hagaajinta hal-gacan - booska gacmaha shaqada, suufka tibia iyo suufka bowdada - si fudud ayaa loo samayn karaa inta la fadhiisto, taas oo u oggolaanaysa in si dhakhso ah loo dejiyo jimicsiyo kala duwan. Naqshadeynta booska badbaadinta waxay bixisaa tababar xoog oo wax ku ool ah oo loogu talagalay muruqyada iyo quadriceps-ka labadaba.
La jaanqaad dhaqdhaqaaqyo kala duwan.
Hagaajin badan (badhanka dambe, badhanka tibia, iyo booska gacanta shaqada) ayaa si wada jir ah u shaqeeya si ay raaxo ugu siiyaan dadka isticmaala dherer iyo awoodo kala duwan.
Xagasha kursiga 20° ayaa jimicsiga u dhigaysa quadriceps-ka ugu badan iyo murqaha oo ku soo booda.