Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Tayada Sare leh ee MND-FM11 Biin ku raran Tababarka Xoogga ee Jirka Dhismaha Jidhka oo la Caawiyay/ Mashiinka Marin-qaadista

Taxanaha Xoogga Xulashooyinka Rarka ee MND FITNESS FM waa qalab xirfadle ah oo loo isticmaalo jimicsiga ganacsiga kaas oo qaata tuubo laba jibbaaran oo 50 * 80 * T2.5mm ah oo ah qaab-dhismeed, MND-FM11 Mashiinka Kaalmada Garka/Dheriga Ku dhaqanka ulaha hal-isbarbar socda waxay kor u qaadi kartaa shaqada wadnaha iyo sambabada waxayna kor u qaadi kartaa awoodda sambabada. Waxay sidoo kale kor u qaadi kartaa nidaamka wareegga dhiigga ee jirka waxayna kor u qaadi kartaa dheef-shiid kiimikaadka aasaasiga ah ee jirka. Jimicsiga joogtada ah ee baararka barbar socda ayaa faa'iido u leh nidaamka wadnaha iyo neefsashada, Jimicsiga ugu weyn waa latissimus dorsi, trapezius-ka garbaha, muruqyada laabta, muruqyada deltoid-ka ee gacmaha, biceps-ka, triceps-ka iyo muruqyada gacanta ayaa waxtar leh, kuwa ugu muhiimsan waa muruqyada latissimus dorsi iyo trapezius iyo qaabka jirka, baararka barbar socda Habka jimicsiga ugu weyn waa dabacsanaanta iyo fidinta baararka barbar socda, inta badan si loo jimicsado triceps-ka gacmaha, dhexe iyo gadaal ee deltoid iyo qaybta sare ee latissimus dorsi, waxayna sidoo kale waxtar u leedahay biceps-ka, muruqyada pectoral-ka iyo muruqyada gacanta.

1. Laba qaybood oo qabsashada jiidista ah ayaa u oggolaanaya dadka isticmaala dhammaan dhererka inay helaan dhaqdhaqaaq buuxa

2. Tallaabooyinku waxay u oggolaanayaan gelitaanka iyo bixitaanka fudud

3. Gacmaha ayaa gudaha iyo dibadda u wareega, taasoo u oggolaanaysa dadka isticmaala inay go'aamiyaan booska jimicsiga ee ku habboon garbahooda.

4. Bar jiid-soo-qaadiddu waxay bixisaa labadaba qabsashada caadiga ah iyo kuwa dhexdhexaadka ah ee doorbid shaqsiyeed