cajiib ah oo loogu talagalay cadaadiska hoos u dhaca iyo jimicsiyada asaasiga ah. Tayada ganacsiga oo dhammaystiran, Kursiga Hoos u dhaca ee la hagaajin karo wuxuu leeyahay hagaajin xagal badan, laga bilaabo booska fidsan (0º ilaa -30º). Gacan ku dhisan oo si istaraatiiji ah loo qaabeeyey ayaa bixisa taageero marka la galayo lagana baxayo wareegyada cagaha ee is-hagaajinaya. Iyada oo ay taageerayaan dammaanad ballaaran, Kursiga Hoos u dhaca ee la hagaajin karo waa ikhtiyaar ku habboon oo lagu qalabayn karo qol kasta oo miisaan leh, xarun madadaalo, dhisme dabaq ah ama jimicsi xirfadeed.
Ku habboon cadaadiska miisaanka bilaashka ah ee fidsan iyo kuwa aan la dhimin
Hagaajin xagal badan laga bilaabo booska siman ilaa hoos u dhaca (0º ilaa -30º)
Ruxruxyada cagaha ee is-hagaajiya si fudud loogu galo
Gacan ku dhex jirta oo taageero ah marka la galayo duubista cagta
Gacan-gashi iyo giraangiraha gudaha ku jira si fudud loogu rogo
Qalabka sare ee tayo sare leh oo si fudud loogu isticmaali karo maalin kasta
Waxaa laga sameeyay agab ganacsi oo heer sare ah
Ikhtiyaarada midabka gaarka ah ayaa la heli karaa
Dammaanad ganacsi oo buuxda
HEL XIGASHO