ifafaale raadinta hoos udhaca iyo jimicsiga aasaasiga ah. Tayada-tayada leh, hoos udhaca dib-u-habeynta lagu hagaajin karo waxaa ku jira hagaajinta xagal badan, laga soo bilaabo booska siman (0º illaa -3º). Istaraatiijiyad ahaan loo qaabeeyey, gacan-ku-dhisan ayaa bixisa taageero inta ay ka soo gasho iyo ka bixitaanka duubista lugta is-hagaajinta. Waxaa taageera dammaanad ballaaran, hoos udhaca ku-meel-gaarka ah waa ikhtiyaar ku habboon oo lagu kabo qolka miisaanka, xarunta madaddaalada, dhismaha madadaalada ama jimicsiga guryaha.
Ku habboon in la sii daayo oo hoos udhaca cadaadiska culeyska ee bilaashka ah
Hagaajinta xagal badan oo ka socda guri si loo hooseeyo booska (0º illaa -30º)
Isku-darka isku-darka lugaha si fudud
Gacanta lagu dhisay oo loogu talagalay taageerada inta lagu gudajiro duubista lugta
Gacanta lagu dhisay iyo giraangiraha si sahlan loo duubo
Kordhinta Uphollas-ka ee wax ka qaban kara isticmaalka maalinlaha ah
Lagu sameeyay qalab-ganacsi
Ikhtiyaarada midabka caadiga ah ee la heli karo
Dammaanad qaad ganacsi oo buuxa
Hel xigasho