Kursiga Miisaanka La Hagaajin Karo ee Dhammaan-ku-jira waxaa loogu talagalay jimicsiyada jirka oo dhan si loo qaabeeyo gacantaada, calooshaada, dhabarkaaga, laabtaada, murqahaaga, murqahaaga iyo xuduntaada.
Kuraasta tababarka oo leh Kalsooni Xoog leh oo laga sameeyay bir heer sare ah iyo dhammaystir budo ah oo xoqan u adkaysta si ay ugu adkeystaan jimicsiga ugu adag. Ma jiro gariir ama gariir!
Raaxo leh oo Adag - Kursigan qaadista culeyska waxaa loogu talagalay taageero saldhig saddex-xagal ah iyo barkin qaro weyn oo 3 inji ah, waana mid ka wanaagsan inta badan kuraasta jimicsiga ee suuqa yaalla.
Si Fudud Loogu Soo Diyaarin Karo - iyadoo la cusboonaysiiyay buug-gacmeedka isticmaalaha iyo baakadaha qalabka, waxaa lagu soo ururin karaa wax ka yar 30 daqiiqo. Kooxdayada adeegga macaamiisha ee shanta xiddig leh ayaa heegan u ah inay xalliyaan su'aalaha aad qabtid.