MND-FS06 Qalabka jimicsiga ee dhameystiran ee jimicsiga jimicsiga jimicsiga taakulanta

Taxanaha jimicsiga ee MND ee MND PIN

Qalabka saxaafadda MND-FS06 Qalabka garabka ee MND-FS06 Muruqyada garabka, kuwaas oo muhiim u ah dhammaystirka isboortiga iyo nolol maalmeedka sababtuna tahay wax la yaab leh oo ay ka mid yihiin qaadista, qaadista, riixida iyo jiidista iyo jiidista. Qalabka saxaafadda ee garabka ee xoogga ah wuxuu si gaar ah u beegsadaa deltoids, halka uu sidoo kale ka shaqeynayo kuwa kale ee taageeraya kooxaha murqaha sida trices iyo dhabarka sare.

1. Bilaabida booska: hagaaji dhererka kursiga sidaa darteed gacanta ayaa la jaan qaada ama ka sareeya garabka garabka. Hubi xargaha miisaanka si aad u hubiso iska caabin ku habboon. Xajiin labada gacmood. Jidhka waxaa lagu meeleeyaa xabadka, garbaha iyo dib ugu laabashada suufka dambe.
2. Xusuusin: Gacmaha dhexdhexaad ah ayaa ku habboon dadka leh dabacsanaan gashanaya oo xadidan ama xaddidaadyo orthopedic ah.
3. Dhaqdhaqaaqa: oo leh dhaqdhaqaaq la xakameeyay, waxay kordhineysaa xargaha ilaa hubka si buuxda loo dheereeyo. Ku soo celi gacanta booska bilowga, adigoon u oggolaan caabbinta ka nasashada xirmada. Ku celi mooshinka, adoo sii wata kormeerka jirka habboon.
4. Talo: Diiradda saar kor u qaadida xusulladaada sida ka soo horjeedda inaad riixdo gacanta, maadaama tani ay kordhineyso uruurinta maskaxda ee murqaha 'deltoid'.