MND-FM10 Dezhou MND Jimicsiga Qalabka Jimicsiga Mashiinka Fidinta Jidhka Dhismaha Triceps

MND FITNESS FM pin Load Selection Taxane Xoojinta Taxanaha Xulashada Jiimka waa qalab ganacsi oo xirfad leh kaas oo qaata 50*80*T2.5mm tube labajibbaaran qaab ahaan, Inta badan waxa lagu dabaqaa jimicsiga dhaqaalaha Shaqooyinka kale ee triceps brachii waxaa ka mid ah isku dhejinta cududda sare iyo fidinta cududda sare. Muruqyada triceps-ka waxaa soo jiidanaya dareemaha radial, kaas oo hoos u dhigaya dhabarka dambe ee cududda

1. Shaqada ugu weyn ee triceps-ka waa in la riixo;

2. Shaqada ugu weyn ee deltoid waa in gacanta laga soo qaado xagga hore, dhinaca, dhabarka iyo hoose;

3. Muruqyadee isticmaala xoogga ugu badan marka la qaadayo walxaha culus waxay ku xiran tahay ficilada riixida, jiidista iyo qaadista degdega ah;

4. Feer toos ah, dabcan, waa xoog badan oo ka yimaada triceps-ka.