MND-FM09 Mashiinka Jimicsiga ee Tayada Sare leh ee Ganacsiga Biceps Curl Machine

MND FITNESS FM Pin Load Selection Taxane Taxanaha Awooda Xulashada waa qalab adeegsiyeed ganacsi oo xirfad leh kaasoo qaata 50*80*T2.5mm tube labajibbaaran qaab ahaan, Inta badan waxay khuseysaa jimicsiga dhaqaalaha, Faa'iidada ugu cad ee MND-FM09 biceps curl waa gacmo sawiran .Laakiin sidoo kale waxay kaa dhigi kartaa inaad ku fiicnaato jimicsiyada kale.

"Shaqada laba-cirifoodka ah ee ugu weyn waa in la leexiyo ama laalaabsado suxulka," "Tani waa dhaqdhaqaaq loo isticmaalo jimicsiyo badan oo kale oo jirka ah - sida safafka, halkaasoo biceps-kaagu uu ka shaqeeyo inuu leexiyo suxulka si uu miisaanka ugu soo celiyo jirkaaga."

Sababtoo ah curlsyada biceps waxay ku lug leeyihiin xasilin badan, dhaqaaqa ayaa sidoo kale kaa caawinaysa in garabkaaga u tababarto si aad u xasiloon oo waxay baraysaa xuduntaada inaad ka qayb qaadato.

Curls waxay ka shaqeeyaan murqaha biceps-ka xagga hore ee cududda sare, iyo sidoo kale murqaha gacanta hoose - brachialis iyo brachioradialis. Waxaad isticmaashaa murqahaan mar kasta oo aad wax soo qaadato, taas oo caan ku ah nolol maalmeedka.Samaynta duuduubka cududda taagan, waxaad ku dhismaysaa cudud xagga sare ah oo aad baranaysaa inaad si sax ah u isticmaasho murqaha cududda, adoo ku adkaynaya murqahaaga xudunta ah.