MND-FD28 Qalabka Jimicsiga ee Warshada Ganacsiga ee Qulqulka ah ee Tababbarka Triceps-ka

MND FITNESS FD Pin Load Selection Taxane Xoog Waa Qalab adeegsi Gym ganacsi oo xirfad leh kaas oo qaata 50*100*3mm tube labajibbaaran qaab ahaan, Inta badan waxaa lagu dabaqaa jimicsiga dhaqaalaha. MND-FD28 Triceps Extension, Si loo sameeyo isticmaaleyaasha jimicsiga triceps si raaxo leh oo waxtar leh, hagaajinta kursiga iyo suufka cududda leexleexa ayaa door wanaagsan ka ciyaara meelaynta Tani waxay ka hortagtaa dhaawaca waxayna kuu sahlaysaa inaad jidhkaaga sare u isticmaasho hawl maalmeedka, sida riixida culaysyo culus ama ciyaaraha jidhka sare sida dabaasha, doominta, iyo feerka. xagga hore ee cududda) waxay caawisaa kordhinta xoogga cududda waxayna hagaajinaysaa qaabka gacmaha. Jimicsi badan oo kala duwan, sida riixista ama cadaadiska laabta, waxay ku shaqeeyaan triceps-yada oo ay la socdaan muruqyada kale ee waaweyn ee jirka sare. maalintaada oo dhan. Kor u qaadida walxaha culus ee madaxaaga ama riixida walxaha (sida albaabka ama dhaqaaqa alaabta guriga) waxay u baahan tahay triceps adag.2. Ugu dambeyntii, horumarinta muruqa triceps waxay kaa caawin kartaa hagaajinta muuqaalka gacanta sare. La'aanteed tabobar xoog leh oo joogto ah, waa wax caadi ah in aaggan uu noqdo mid dabacsan marka da'da ah. Kobcinta murqaha triceps-ka ee waaweyn, xoog badan, oo leh jimicsi sida fidinta triceps, waxay kaa caawin kartaa in la siiyo aaggan qeexitaan wanaagsan.

Triceps xooggan ayaa kaa caawin kara inaad sameyso dhaqdhaqaaqyada isboortiga sida dabaasha, garaacida kubbadda teniska, kubbadda kolayga oo aad kubbadda ku dhex tuurto, ama kubbadda baseball-ka ku tuurto. Triceps-yada sidoo kale waxay muhiim u yihiin xasilinta cududda dhaqdhaqaaqyada dhaqdhaqaaqa wanaagsan sida qorista.

1. Xakamaynta xasiloonida laba geesoodka ah ee horumarinta xoogga isku dheelitiran.

2. Hagaajinta kursiga ee gaasta ka caawiyay.

3. Dhammaan hagaajinta & xirmooyinka miisaanka si fudud looga heli karo booska fadhiga.

4. Boorar tilmaameed midab leh.