MND-FD29 Jimicsiga Qalab Jimicsi Jimicsi Xoog Jimicsi Kala Qaybsan Tababaraha Jiid Sare

MND FITNESS FD Taxanaha Xoog Lagu Raray Pin waa qalab adeegsiyeed xirfadeed.MND-FD29 Tababaraha Jiidista Sare ee Kala-baxa waxa uu leeyahay cudud dhaqaaqi karta oo xor ah iyo gacan ergonomic ah oo u oggolaanaysa cudud jimicsigu in ay ku dhaqaaqdo xariiq dabiici ah oo dhaqdhaqaaq ah.Jimicsigu waxa ay tababari karaan hal ama labada gacmood isku mar ama si isku mid ah.Waxay ka dhigtaa murqaha cududda hore inay bararaan oo xariiqyadu u muuqdaan kuwo muuqda. Iyada oo la adeegsanayo jimicsiga muruqa ee cududda hore, fiber muruqa ee ku jira gacanta hore ayaa la adkeyn karaa, si muruqu u muuqdo mid aad u qurux badan.Waxay xoojin kartaa gacanta.Jimicsiga murqaha cududda hore, waxaan ka dhigi karnaa faraha inay si xoog leh u qabtaan oo bukaannada ka dhigno kuwo si hufan u shaqeeya.Waxay ka caawisaa in la ilaaliyo xasilloonida wadajirka cududda iyo wadajirka suxulka.Iyadoo loo marayo jimicsiga murqaha ee cududda hore, seedaha iyo kaabsal-goysyada ku wareegsan labadan kala-goysyadu way sii xoogaysan karaan, si ay u yareeyaan dhaawaca labada qaybood ee kor ku xusan.

1. Cududda jimicsiga ee xorta ah iyo gacanta wareegta ayaa u oggolaanaysa jimicsiyadu inay qaataan cudud dabiici ah oo kala duwan iyo meelo gacmeed inta lagu jiro jimicsiga kala qaybsanaanta.

2. Qalabka ergonomi ahaan loo qaabeeyey ee aan simbiriirixanayn wuxuu hagaajiyaa qabsashada wuxuuna yareeyaa daalka cududda.

3. Jimicsigu waxa kale oo ay ka shaqayn karaan lats-ka hal dhinac si ay u xoojiyaan oo ay uga caawiyaan cududda wareegta.

4. Iyo kooxaha waaweyn ee murqaha oo u kala fidiya garbaha iyo dhabarka.