Mashiinka Jimicsiga ee MND-C12 Soo-saaraha Jimicsiga Qalabka Iibinta Kulul ee Qalabka Jimicsiga

MND-C12 Customed Squat Rack waxay bixisaa miisaan badan si ay u ilaaliso joogsiga squat-ka iyo inay taageerto baarkaaga intaad qaadayso. Raafka squat-ka waa udub dhexaadka ku dhawaad ​​​​guri kasta iyo gaashaam kasta oo adduunka ah. Sidaa darteed, waa inuu noqdaa mid la isticmaali karo, waara, waxtar leh, oo ku habboon booska loo isticmaali doono. Laga sameeyay bir culus oo waara, waxaad ku tiirsanaan kartaa tayo iyo waxqabad waara. Raafka korontada - mararka qaarkood waxaa loo yaqaan qafis koronto - waa habka ugu habboon ee lagu shaqeeyo mashiinkaaga kursiga keydka, cadaadiska sare, squats-ka barbell, lifts-ka deadlift, iyo waxyaabo kaloo badan. Qafiskan korontada birta ah waa qaab aan lahayn frills oo leh dhammaystir bir ah iyo budo ah oo la socda lifaaqyo iska caabin ah, jillaab la beddeli karo iyo meelaynta qabashada badbaadada, baar jiidid, iyo saxan cabbirkiisu yahay Olympic iyo kaydinta baarka.

Hadday tahay inaad kaligaa tababarto ama saaxiib la qaadato, helitaanka qalabka qaadista guriga si fudud ayaa loo isticmaali karaa, gaar ahaan maadaama aad u isticmaali karto raafka awoodda badan jimicsiyo badan oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqyo culus sida squats iyo mindiyaha kursiga.

1. Qalabka ugu muhiimsan: Tuubo siman oo 3mm qaro weyn leh, cusub oo gaar ah.

2. Kala duwanaansho: Noocyo badan oo jimicsi ah oo isticmaalaya miisaanno xor ah, miisaanno la hago, ama miisaan jidheed.

3. Dabacsanaan: Biinanka taageerada ee baarka ayaa dib loo hagaajin karaa iyadoo ku xiran jimicsiga.