MND-AN48 Mashiinka Xoogga Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Joogsiga Mishiinka Kor u Qaadista

Mashiinka Kor u Qaadista Kubka Jooga - Taxanaha Classic |Murqaha D Fitness

Mashiinka Kor u qaadida Khadka Classic wuxuu u sahlayaa jimicsiyada inay beegsadaan kooxaha murqaha ee lugaha hoose.Xadhkaha saxda ah ee culus waxay u abuuraan isticmaalayaasha dhaq-dhaqaaq fidineed oo siman, iyo jilitaanka kamaradaha saxda ah ee anatomically waxay xaqiijiyaan in iska caabbinta muruqa saxda ah lagu dhaqmo inta oo dhan.

Muuqaalka adag iyo tuubooyinka leydigu waxay abuuraan muuqaal adag oo ay weheliso adkeysi heersare ah.Alaabooyinka xoogga leh ee khadka caadiga ah dhamaantood waxay ka kooban yihiin bir heer ganacsi ah iyo agab tayo sare leh, si aad ugu kalsoonaato cimri dhererka qalabkeena.Heerkan feejignaanta faahfaahinta waa astaanta Murqaha D Fitness waana wax aad la kulmi doonto barta taabasho kasta ee safarka macmiilka.

Astaamaha:

Sariiraha garbaha qaro weyn ee kongaransan ee raaxada ugu badan inta lagu jiro kor u qaadista kubka culus

Habaynta dhererka suufka garabka ee fudud si ay ugu habboonaato dhammaan isticmaaleyaasha cabbirka

Waxay qabtaan si ay u dejiyaan jidhka si ay weylaha u go'doomi karaan

Tuubo lugeed oo ballaaran, wareegsan si ay ugu istaagto jimicsiga kubka qoto dheer oo aan lahayn wax cadaadis ah cagaha.