Marka lagu daro caannimada Koobka Adduunka ee Qatar, xamaasadda tababarka jirdhiska ayaa sii kordheysa.Hiwaayad la mid ah dartiis, xamaasadda kubbadda cagta adduunka waa la shiday.Markaad eegto ragga quruxda badan ee murqaha, waxaan aragnaa caafimaad iyo rajo badan.Ciyaartoyda kubbadda cagta waxay sameeyaan xoog badan iyo dhisidda murqaha iyo tababarka dabacsanaanta hawada.
Jimicsiga joogtada ah ee hawadu wuxuu wanaajin karaa shaqada difaaca jirka ee aan gaarka ahayn, taasoo ka hortagaysa infekshanka coronavirus-ka cusub ilaa xad.Dooro qadar jimicsi oo kala duwan iyadoo loo eegayo xaaladaada shakhsi ahaaneed, inta badan dhididka yar.U fiirso si aad u buuxiso biyaha inta lagu jiro jimicsiga, oo fiiro gaar ah u yeelashada kuleylka ka hor jimicsiga si aad uga hortagto dhaawaca muruqa.Jimicsiga hawada waxaa ka mid ah: orodka, jaranjarada, baaskiil wadida, fadhi-fadhiga, riix-upka, yoga, aerobics, tai chi, iyo qaar kale.Maanta waxaan soo bandhigi doonaa mashiinka jaranjarada ee MND-X200B oo laga keenay warshadeena, kaas oo aad loogu iibiyay wadamo badan oo Aasiya, Latin America iyo Yurub ah.Sababo la xiriira cabbirka yar ee jaranjarada, waxaad sidoo kale iibsan kartaa hal ama laba si aad ugu hayso guriga, oo aad la jimicsato qoyskaaga si wadajir ah.Samee jimicsi maalin kasta, waxaad dareemi doontaa caafimaad.
FAAHFAAHINTA FARSAMADA
NW Miisaanka: 206kg
Cabirka: 1510*780*2230mm
Baaxadda Baakadaha: 1365*920*1330mm
Talaabada Balaadhka Waxtarka Leh: 560mm
Habka wadista: Baabuurka
Baabuurka cayiman: AC220V- -2HP 50HZ
20ft GP: 8 unug
40ft HQ: 32 unug
Muujinta shaqaynaysa: Waqtiga, Koritaanka Dhererka, Kalooriyada, Tallaabooyinka, Heerka Wadnaha
LABA MIDAB EE DOORASHADA:
HABKA ISTICMAALKA
1. Qaad laba tallaabo si aad u dareento xoogga miskahaaga.Si buuxda u kicin gluteus maximus, oo hagaaji xawaarahaaga si aad ugu habboonaato xawaarahaaga (Fiiro gaar ah: ciribta oo dhan waa in lagu dul taago badarka, ciribtana waa in aan la hakin).
2. Dhinac u istaag oo tallaaba u gudub.Labada gluteus maximus iyo cidhifka dibadda ee barida waa la dhaqmi karaa.Waxaad ku talaabsan kartaa hal shabakad bilawga layliga, ka dibna waxaad ku tallaabsan kartaa laba shabakadood ka dib markaad karti u leedahay.Cidhifka dibadda ee barida ayaa sidoo kale dhalin doona xoog badan, kaas oo buuxin kara niyad-jabka labada dhinac ee barida.
Jaranjaradan fuusha waxa ay heli kartaa jimicsiyo xoogan oo isku mid ah waqti yar gudaheed isaga oo aan u baahnayn in uu aad uga dheereeyo socodka.Sababtoo ah sida xoogga leh ee mishiinkani uu diirada u saaro biomechanics iyo wax ka qabashada heerka dheef-shiid kiimikaadka si dabiici ah, natiijooyinka waxaa lagu bartilmaameedsan karaa si ay ugu habboonaato yool kasta oo jirdhiska.Laga soo bilaabo horumarsan ilaa kuwa bilawga ah, laga bilaabo toning iyo sculpting jirka ilaa qaboojinta iyo tababarka habka wadnaha iyo xididada.Isticmaalayaashu waxay ka helaan waqtigooda iyo dadaalkooda ugu badan.
Waqtiga boostada: Dec-16-2022