Oo ay weheliso caannimada Koobka Adduunka ee Qatar, xamaasadda loogu talagalay tababarka jimicsiga ayaa sii kordhaya. Sababta oo ah hiwaayaddaas isku mid ah, xamaasada kubada cagta adduunka ayaa gubatay. Markaad eegto ragga muruqyada qurxoon, waxaan aragnaa caafimaad iyo rajo badan. Ciyaartoyda kubada cagta waxay qabaan xoog badan oo xoog iyo murqo iyo tababar baraf ah oo jilicsan.
Layli aerobic ah oo joogto ah ayaa hagaajin kara shaqada difaaca jirka ee gaarka ah, taas oo ka hortageysa infekshinka Croronavirus-ka cusub ilaa xad. Xulo xaddi badan oo jimicsi ah iyadoo loo eegayo xaaladaada shaqsiyeed, inta badan dhididka wax yar dhididka. U fiirso si aad u buuxiso biyaha inta lagu jiro jimicsiga, oo fiiro gaar ah u yeelo diirinta jimicsiga ka hor si looga hortago dhaawaca muruqyada. Jimicsiyada jimicsiga waxaa ka mid ah: Xannaanooyinka, Stepers, Baaskiil wadista, fadhiga, riixitaan, yoga, yoga, aerobics, tai chi, iyo inbadan. Maanta waxaan u soconaa inaan ku soo bandhigno mashiinka jaranjarada MND-X200B ee warshadeena, kaas oo lagu iibiyay tiro aad u badan dalal badan Aasiya, Latin America iyo Yurub. Iyada oo ay ugu wacan tahay cabirka yar ee jilbaha jaranjarada, waxaad sidoo kale iibsan kartaa hal ama laba si aad guriga ugu haysato, oo aad jimicsi badan ku sameyso qoyskaaga. Samee jimicsi maalin kasta, waxaad dareemi doontaa caafimaad.
Faahfaahin farsamo
Miisaanka NW: 206kg
Cabbiraadyo: 1510 * 780 * 2230mm
Cabbirka Xirmooyinka: 1365 * 920 * 1330mm
Ballac wax ku ool ah: 560mm
Qaabka loo kaxeeyo: Gawaarida Wadada
Sharaxaadda Gawaarida: AC220V- -2HP 50hz
20ft GP: 8units
40ft HQ: 32Its
Bandhiga shaqeynaya: Waqtiga, dhererka fuulista, kalooriyo, tillaabo, garaaca wadnaha
Laba midab oo doorasho ah:
Qaabka Adeegsiga
1. Qaado laba talaabo oo aad dareento xoogga miskahaaga. Si buuxda u dhiirrigeli gluteus Maxamus, oo hagaaji xawaaraha si aad ugu haqabtirto xawaarahaaga (Xusuusin: kalida ah waa in lagu gartaa lugta, ciribtana waa inaan laga joojin karin).
2. Meesha dhinaceeda u taagan oo tallaabo ka gudub. Labada gluteus maximus iyo geeska kore ee badhida ayaa lagu dhaqmi karaa. Waxaad ku socon kartaa hal grid bilowga jimicsiga, ka dibna ka dibna ku dhaqaaq laba gacmo-gashi ka dib aad ku fiicantahay. Geedka kore ee badhida ayaa waliba abuuri doona xoog badan, kaas oo buuxin kara niyad-jabka labada dhinac ee barida.
Jarmadkan jaranjaradan wuxuu ku heli karaa isla xirfadaha adag ee waqti go'an oo aan u baahnayn inuu si ka dhakhso badan uga sii dheeraado xawaaraha socodka. Sababta oo ah sida ay mashiinkaani diiradda u saaro biombanics-ka isla markaana ku maareyneyso heerka dheef-shiid kiimikaadka si dabiici ah, natiijooyinka waxaa lagu bartilmaamedsan karaa ku habboon hadaf kasta oo jimicsi. Laga soo bilaabo bilowga ilaa bilowga, ka timaadda ilaa iyo jirka oo ku sawiraya jidhka si ay u xalliyaan oo tababarka nidaamka wadnaha ee wadnaha. Isticmaalayaasha ayaa inta badan ka hela waqtigooda iyo dadaalkooda.
Waqtiga Post: Dec-16-2022