MND-PL74 Tababaraha Isku-dhafka ah ee Isku-dhafan Qalabka jimicsiga mashiinka mashiinka mashiinka mashiinka mashiinka ah

Mashiinka 'MND-PL7 PL7' Squat Squat Mashiinka Squat Squat ayaa laga yaabaa inuu ka caawiyo adeegeryada inay kordhiyaan lugta iyo xoogga sinta iyagoo aan ka walwalin dhaawaca dhabarka. Faa'iido runtii muhiim ah oo ah mashiinka jilicsan ee suunka ah ayaa ah in ay u oggolaato inuu yahay ciyaartooy inuu xidho jidhka hoose isagoon xirmin dhabarka, sidaa darteed waxay noqon kartaa mid aad u xun, xitaa xusullada adag ayaa ka dhigi kara cidhiidhiga caloosha. Maahan suunka suunka.
Mashiinka 'MND-PL7' Squat Squat Squat Squat Squat Squat Squat SLIT SLIT SLIP STREND STELAGE TUNTEEN, kaas oo mashiinka ku keydiyaa, oo lagu kalsoonaan karo, raaxo leh oo la istcimaalo.
Mashiinka miskaha suumanka ayaa ah mid ka mid ah jimicsiga ugu fiican ee aad ku qaban karto jirkaaga hoose. Xaqiiqdii, waxaa badanaa loo yaqaan Boqorka Falanqaadka. Jimicso jidkaaga lafdhabarta, xababka iyo dharkaaga isku mar. Squats waxay muhiim u tahay xoojinta murqaha, noqoshada xoog badan ama hagaajinta murqaha murqaha. Waxay sidoo kale yihiin jimicsi gubasho aad u wanaagsan oo aad u fiican.

1. Xiro-soo-celinta-nasashada birta birta ee aan lahayn oo bir ah, dusha aan isbadal lahayn, amaan ah.
2. Maqaarka maqaarka maqaarka ee aan-dhididka dhididka dhididka dhididka dhididka ah, raaxo leh oo gashan.
3. Saldhig deganaansho oo xasilloon oo jaranjarada adag
4. Kursiga fadhiga: Hawl-galka Qaadashada Polyaurethane ee aadka u wanaagsan, dusha sare ayaa laga sameeyay maqaarka fiber-ka super, biyuhu biyuhu u adkeyso iyo kuwa u adkaysta, midabkiisuna waa la isbarbardhigi karaa.
5. Wax ka qabashada: PP-ga jilicsan ee jilicsan, oo aad u deggan in la qabsado.