MND-PL01 Taarikada Mashiinka Ku Raadsan Qalabka Jimicsiga Qalabka Jimicsiga Mashiinka Laabta Laabta

Taxane bilaa dayactir ah oo Taxan raran Taxane ah Tababbarayaasha xajinta xabadka waxay ku balaariyaan aagga layliga iyagoo leh dhaqdhaqaaqyo madax banaan iyo xaglo jaraa'id oo laba geesood ah. Qulqulka xoogga horumarka ayaa si tartiib tartiib ah u kordhiya xoogga jimicsiga ilaa heerka ugu sarreeya ee xoogga jimicsiga, taas oo u oggolaanaysa isticmaaluhu inuu abaabulo kooxo badan oo muruq ah si ay uga qaybqaataan jimicsiga. Ka shaqaynta laabta oo u jeedda yar, MND Plate Load Chest Press waa mashiinka ugu fiican ee lagu garaaco. Dhammaan meelaha xabadka dhexe/sare iyo sidoo kale triceps-ka

MND-PL01 Chest Press oo leh bir culus iyo dhibco hagaajin degdeg ah, waxay bixisa qaab, cadaadin laabta ayaa bixisa qaab iyo adayg dhammaan hal mid ah. Naqshadeynta miisaanka bilaashka ah ee xorriyadda ugu dambeysa ee xoogga iyo xulashada miisaanka. Cufnaanta sare ee cufnaanta xumbo waxay bixisaa heer sare oo raaxo ah iyo sidoo kale iyada oo aan waxyeello u geysanayn xasilloonida mashiinka dhammaan dhaqdhaqaaq kasta.

1. Qabasho: Dhererka xajinta aan simbiriirixanayn waa macquul, xagal waa saynis, saameyn liddi ku ah simbiriirixashadu waa caddahay.

2. Xasilooni: jir bir ah oo fidsan tuubo elliptical ah, badbaado leh oo la isku halayn karo, waligiis ma qalloocin.

3. Dharka daboolka: Waxaa loo qaabeeyey sida waafaqsan mabaadi'da ergonomic, dhamaystirka tayada sare leh ee PU, kursiga waxaa lagu hagaajin karaa heerar kala duwan, si jimicsi kala duwan uu u helo habka jimicsiga ku habboon.