MND-HA23 Qalabka jimicsiga oo bilaash ah oo lagu rakibay saxan culus oo kor loo qaadayo

Kubka la kor u qaaday ee lagu raro saxanka waxaa loogu talagalay in lagu tababaro muruqyada kubka (soleus iyo gastrocnemius).

Sameyso muruqyo kubka ah oo la xardhay ama awood gaar ah oo isboorti ah adigoo isticmaalaya qalabkan jimicsiga ee tayada leh ee deggan oo isku dhafan. Qalabka cusub ee lagu raro saxanka fadhiga ee la buuxiyay waa mid qurux badan oo casri ah oo leh qaab adag oo loogu talagalay isticmaalka heerka ganacsiga oo dhan. Qalabka kor u kaca ee la raro waxaa loogu talagalay gees miisaan saxan oo xagal leh si loogu daro fududaynta marka la raro ama la dejinayo saxannada. Mashiinkani waxa kale oo uu leeyahay suuf bowdada la hagaajin karo si loogu sameeyo jimicsi raaxo leh iyo inuu ku habboonaado isticmaaleyaal badan.

Astaamaha:

Ku xidh booska ugu habboon iyada oo ay ugu wacan tahay suufka bowdada ee la hagaajin karo oo raaxada leh

Diiradda gaarka ah saar muruqa soleus halkii aad ka ahaan lahayd muruqa gastrocnemius (kaas oo sameeya aagga muruqa kubka) sababtoo ah booska fadhiga

Si qurux badan ayaa loo farsameeyay iyadoo la adeegsanayo qaab bir ah oo culus iyo qaybo tayo leh

Gacmaha si habboon loo dhigay waxay bixiyaan saldhig deggan si loo kordhiyo jimicsiga

Gees miisaan leh oo xagal leh ayaa u oggolaanaya rarista iyo dejinta taarikada Olombikada si fudud