Mashiinka fidinta MND-H4 ee Gacanta lagu sameeyo/Triceps wuxuu qaataa tuubo bir ah, taasoo ka dhigaysa mid deggan, waara oo aan si fudud loo miridhsan karin. Gacantiisa aan simbiriirixanayn waxay u sahlaysaa qofka jimicsiga sameynaya inuu la qabsado qaabka saxda ah, taasoo ka dhigaysa tababarka gudbinta mid raaxo badan. Lix geer oo kala duwan ayaa bixiya iska caabin kala duwan oo tababaraha ah, taasoo u oggolaanaysa tababarayaasha kala duwan inay helaan habka saxda ah ee jimicsiga.
Mashiinka fidinta MND-H4 Arm Curl/Triceps waa mashiin aad u fiican oo loogu talagalay inuu ka shaqeeyo gacanta sare, kaas oo si fudud loo isticmaali karo, muuqaal nadiif ah. Naqshadda fudud ee isticmaaluhu waxay ka dhigaysaa jimicsiga mid fudud, hufan, raaxo leh oo qancisa.
Waxay leedahay isku-darka qabsashada bicep/triceps-ka ee otomaatiga ah iyo hagaajinta booska bilowga ee ku habboon inta lagu fadhiyo mashiinka. Ratchets hagaajin kursi oo keliya si loogu meeleeyo jimicsiga saxda ah iyo raaxada ugu fiican. Isticmaalayaashu si fudud ayay u isticmaali karaan miisaanka dheeraadka ah iyagoo riixaya kabaal si fudud si loo kordhiyo culeyska shaqada.