Qalabka Iska caabinta Tayada Sare ee MND-H11 Qalabka Kala-soocidda Glute

MND FITNESS H11 Glute Isolator, Mashiinkani wuxuu shaqeeyaa sinta iyo lugaha, oo ay ku jiraan quadriceps, muruqyada murqaha, murqaha iyo muruqyada iliopsoas.

Qalabka Isku-xidhka Lugaha ee MND-H11, oo ay wadaan durbaanno saliid ah oo haydarooliga ah, waxay qabataa hagaajin 6-xawaare ah si ay u jimicsadaan muruqyada lugaha.

1. Habka iska caabbinta: Badhanka waxaa loo isticmaalaa in lagu hagaajiyo iska caabbinta, hawlgalku waa mid fudud, kala-guurka qalab kastana waa mid siman, taas oo ka dhigi karta tababaraha inuu si fiican ula qabsado xoog kasta oo kala duwan oo uu ka fogaado dhaawacyada isboortiga. Intaa waxaa dheer, iska caabbinta uu dhaliyo dhululubada haydarooliga way ka duwan tahay saxanka miisaanka, taas oo si fiican u dabooli karta la'aanta xoogga tababarayaasha dheddigga ah.

2. Isticmaale: Mashiinnadayadu si hufan ayay u shaqeeyaan koox kasta oo muruq ah waxaana si gaar ah loogu talagalay dumarka da' kasta iyo awood kasta leh. Ma awoodaan inay si xad dhaaf ah u shaqeeyaan sidaas darteed fursad yar oo dhaawac ah.

3. Barkin: Maqaar deegaanka u fiican iyo xumbo hal mar la sameeyay, barkinta kursigu way raaxo badan tahay, raaxo darro uma keeni doonto kuwa maqaarka xasaasiga ah qaba, waxayna siisaa taageero ku filan.