MND-FH16 ugu Fiican Gym Caafimaadka Mishiinka Jidhka Dhisida Ganacsiga Ganacsiga Jimicsiga Jimicsiga Kala-duwan ee Dhaqdhaqaaqa Qalabaynta Awooda Cable-ka

MND FITNESS FH Taxanaha Xoog Lagu Raray Pin waa qalab adeegsi gym xirfad leh.MND-FH16 Cable Crossover waxa ay la socotaa laba boos oo jiid jiid sare/hoose ah oo la hagaajin karo iyo xiriiriye bar barbar-jiid ah oo ikhtiyaari ah.Mashiinka tababarku si dhakhso ah ayuu u hagaajiyaa wuxuuna bixiyaa barnaamijyo tababar oo kala duwan oo loogu talagalay isticmaalayaasha inay kala doortaan.Tababbarka isdhaafsiga fiilada ayaa inta badan ah in lagu jimicsado muruqyada laabtaada.Hababka jimicsiga tolitaanka muruqyada laabta waa: marka hore, kor u kaca shimbiraha duulaya.Booska dhabarka, oo si siman u jiifa kursiga, gacmaha haysta dumbbell, cagaha dhulka, neefsashada waxay kor u qaadi doontaa garabka bidix ee kursiga, neefta marka hoos loo dhigo, ka dibna beddel dhinaca midig, si isdaba joog ah, koox 30 jeer ah, saddex kooxood maalin.Labaad, shimbiraha duulaya siman.Booska dhabarka, oo si siman u jiifa kursiga, gacmaha haysta dumbbell, gacmaha neefsashada ayaa kor u qaadi doona, isla markaana garabka gadaal ka qaadi doona kursiga, neefta naso, soo celi booskii asalka ahaa.Tan waxaa lagu soo celceliyay 30 jeer maalintii saddex kooxood.

1. Xidhiidhada iyo qaybaha raritaanka ayaa maray falanqayn xoog ah iyo imtixaanada xoogga ugu dambeeya, kuwaas oo deggan oo ammaan ah.

2. Xagasha naqshadeynta waa mid macquul ah oo buuxisa shuruudaha kinematics aadanaha.

3. Qaybo labanlaab ah oo miisaankoodu yahay 70kg waxaa loogu talagalay hawl-jiid;bixiyaan habab tababar oo kala duwan.