MND-FH03 Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Biinanka Rarka ah ee Mashiinka Jimicsiga Lugta Riixaya

Taxanaha Xoogga Xulashooyinka Culayska MND FITNESS FH Pin waa qalab xirfadle ah oo loo isticmaalo jimicsiga ganacsiga kaas oo qaata tuubo siman oo 50*100*3mm ah oo qaab-dhismeed ahaan ah, waxaana inta badan lagu dabaqi karaa jimicsiga sare ee heerka sare. MND-FH03 Leg Press, Muruqyada lugaha jimicsiga waa ficil aad waxtar u leh, kaas oo si wax ku ool ah uga dhigi kara khadadka lugahayaga kuwo kaamil ah isla markaana xoojin kara muruqyada lugaha isku mar. Riixista lugaha, oo ah nooc ka mid ah jimicsiga tababarka iska caabbinta, waa hab aad u fiican oo lagu xoojiyo lugahaaga. Waxaa lagu sameeyaa adigoo lugahaaga ku riixaya miisaannada mashiinka riixista lugaha. Sida dhammaan jimicsiyada tababarka xoogga, riixista lugaha waxay dhisaan muruq, waxay yareeyaan khatarta dhaawaca, waxayna ka hortagaan luminta muruqa la xiriira da'da. Mashiinka Riixista lugaha wuxuu kor u qaadaa horumarka lugaha isagoo kala soocaya muruqyada ka kooban lugta. Mashiinkani wuxuu inta badan ku lugeeyaa muruqyada gluteal, quadriceps, iyo muruqyada murqaha. Kubbaduhu waxay u dhaqmaan sidii muruqyo taageeraya oo xasilinaya inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa. Waxay sidoo kale ku lugaysaa gastrocnemius iyo adductor magnus, Mashiinka riixista lugaha wuxuu ku imaan karaa qaab mashiinka riixista lugaha ee toosan ama mashiinka riixista lugaha ee 45-degree. Labada nooc ee mashiinka riixista lugaha waxay ka kooban yihiin goob, miisaanno xor ah oo la saaro dusha sare ee goobta ama meelaha miisaanka lagu ururiyo, iyo habab quful ah si loogu hayo goobta.

1. Kiiska Miisaanka La-dagaallanka: Waxay qaadataa tuubo bir ah oo weyn oo qaab D ah oo qaabaysan, waxayna leedahay laba nooc oo dherer ah oo ku yaal kiiska miisaanka la-dagaallanka.
2. Barkin: habka xumbo polyurethane, dusha sare waxaa laga sameeyay maqaar aad u tayo badan.
3. Hagaajinta kursiga: Nidaamka kursiga hawada ee adag wuxuu muujinayaa tayada sare, raaxada iyo adag.