Waa qayb dhamaystiran oo ah Kursiga Miisaanka iyo Rack leh Nidaamka Taageerada Dhallaanka kaas oo ku habboon tababbarro iyo jimicsiyo badan sida Jilicsanaanta iyo Hoos-u-dhaca Xabadka, Press Chest Press, Curl Wacdiye Fadhiya, Lugaha Lugaha, Fidinta Lugaha iyo in ka badan.Xusuusin: Taarikada Miisaanka Aan Lagu Darin.
Bixinta qaabaynta casriga ah, dhismo tayo sare leh, iyo naqshado cusub oo waqti-lagu tijaabiyay, 3-Way Olympic Bench oo leh Plate Holders run ahaantii waxay matalaan qaabka ugu fiican, shaqada iyo isku halaynta
Xarunta Qalliinka Olombikada waxay la socotaa si sahlan oo loo raaco tilmaamaha kulanka taasoo kaa dhigi doonta inaad ku raaxaysato faa'iidooyinka nidaamkan fayadhowrka waqti yar gudaheed.Qaab dhismeedka birta ee joogtada ah iyo naqshadeynta ku habboon ayaa ku siinaysa wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u gaarto jimicsi jireed oo buuxa.