MND-FB34 Xirfadlaha Jimicsiga Qalabaynta Qalabka Xoogta Jimicsiga

MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Taxane waa qalab adeegsi jimicsi xirfad leh.MND-FB34 Tababare Dib-u-jiid labanlaab ah Sida laga soo xigtay ergonomics iyo mabaadi'da biomechanical, dhaqdhaqaaqa gacmaha dhaqaaqa cilmi iyo caqli-gal ayaa ka dhigaya jimicsi siman.Marka aynu jimicsiga samaynayno, kobaca xooggeenu waxa uu inta badan ka dhaqso badan yahay horumarka muruqa, gaar ahaan marka aanu bilowno jimicsigaCaadi ahaan aad ayaan u foorarnaa, badiyaa si xun ayaynu u istaagnaa marka aad u badan tahay, xoogga muruqa dhabarka ayaa awoodi waayay inuu la socdo horumarka xoogga muruqa xabadka iyo caloosha, sidaas darteed dad badan ayaa yeelan doona dhabarka iyo garbaha wareegsan. Marka aan istaagno, waan sameyn doonaa. dhabar aad u toosan
Muruqyada dhabarka ee xoogga leh waxay taageeri karaan jirridda waxayna ka fogaan karaan dhaawac;Jimicsiga muruqa dhabarka wuxuu xoojin karaa laf dhabarta, garabka iyo xudunta, waxay baabi'in kartaa xanuunka dhabarka hoose;Ilaa xad, kororka muruqa dhabarku wuxuu dardar gelin karaa isticmaalka tamarta wuxuuna caawin karaa dhimista;Jimicsiga murqaha dhabarka, sidoo kale wuxuu u tababari karaa qaabka "V", tani waa riyada dadka intooda badan.

1. Mashiinadayadu waxay u fiican yihiin qof kasta oo raadinaya inuu helo xajmiga murqaha iyo xoogga, oo ay ku jiraan kuwa bilawga ah.
2. Kobcinta xasiloonida asaasiga ah iyo kartida waxqabadka ciyaaraha.
3. Xulasho miisaan oo raaxo leh oo laga soo doorto booska fadhiga.