MND-FB33 Tababaraha Safka Hoose ee Fadhiga ah Xoogga Jimicsiga Jimicsiga Qalabka Jiidashada Dheer

Taxanaha Xoogga MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series waa qalab jimicsi oo xirfad leh. MND-FB33 Jiidashada Dheer waa jimicsi jiidid ah oo ka shaqeeya muruqyada dambe guud ahaan, gaar ahaan latissimus dorsi. Muruqyadani waxay ka bilaabataa dhabarka hoose waxayna ku socotaa xagal dhanka dambe ee sare, halkaas oo ay ku dhammaato daabka garabka hoostiisa. Mar kasta oo aad jiido ama miisaan kale u jiido jirkaaga, waxaad dhaqaajisaa muruqan. Laamaha si fiican loo qeexay waxay siiyaan dhabarka qaab "V". Waxay sidoo kale ka shaqeysaa muruqyada hore iyo muruqyada gacanta sare, maadaama biceps iyo triceps ay yihiin xasiliyayaal firfircoon oo loogu talagalay jimicsigan. Kursiga ergonomic iyo kuraasta waxaa loo qaabeeyey qaab ahaan si ay u taageeraan tiirka laf-dhabarta iyo inay kaa caawiyaan inaad qaadato booska saxda ah inta lagu jiro jimicsigaaga. Qaabka ballaaran oo raaxo leh wuxuu qaabilaa isticmaalayaasha waaweyn. Cutubku wuxuu u baahan yahay hal hagaajin oo keliya booska iyo raaxada. Tani waxay u oggolaanaysaa isticmaalaha inuu galo oo si habboon loo habeeyo iyadoo aan loo baahnayn waqti yar. Kursiga ergonomic wuxuu meesha ka saarayaa baahida loo qabo in la hagaajiyo dhererka kursiga iyo booska bilowga, iyo sidoo kale hagaajinta miisaanka ayaa si fudud looga heli karaa booska fadhiga.

1. Qaabka dhaqdhaqaaqu wuxuu raacaa taxanaha dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah.
2. Kuraasta iyo saxamada cagta oo wanaagsan oo loogu talagalay dadka isticmaala cabbir kasta oo jidhka ah.
3. Doorasho miisaan oo raaxo leh oo laga soo xulo booska fadhiga.