MND-FB31 Jimicsi Jimicsi Jimicsi Jimicsi Qalabka Jimicsiga Dambe Kordhinta Dhabarka

Taxanaha Xoogga MND FITNESS FB Pin Loaded Strength waa qalab jimicsi oo xirfad leh. MND-FB31 Mashiinka fidinta dambe wuxuu bartilmaameedsadaa qalabka 'erector spinae', kaas oo ah saddex muruq: illiocostalis lumborum, longissimus thoracis, iyo spinalis. Xirmadan muruqyadu waxay ku taal god ku teedsan tiirka laf-dhabarta. Inta lagu jiro jimicsiga, shaqadoodu waa inay sameeyaan fidin iyo dabacsanaan dhinaca ah, iyo inay ilaaliyaan qaab-dhismeedka ugu habboon ee laf-dhabarta. Dhaqdhaqaaqa madaxbannaan wuxuu bixiyaa waddo dhaqdhaqaaq dabiici ah, mashiinnadu waxay bixiyaan dhaqdhaqaaqyo isku-dhafan oo kala duwan oo dhiirrigeliya waddo dhaqdhaqaaq dabiici ah si loo kordhiyo raaxada iyo dhaqdhaqaaqa gacanta ee madaxbannaan si loo helo shaqo iyo kala duwanaansho sare. Qabsashada gacantu waxay u oggolaanaysaa noocyo tababar oo ballaaran, qabsashada gacantu waxay qaabilaysaa isticmaalayaasha cabbir kasta, Gacan-qabashada ergonomic ahaan loogu talagalay, oo si gaar ah loogu talagalay shaqada waxay yareysaa walbahaarka meelaha taabashada si loo xoojiyo raaxada isticmaalaha. Barkinta dhabarka ee xagasha leh waxay xoojisaa raaxada isticmaalaha waxayna hagaajisaa bayomekanikada, Barkinta waxay hubisaa isku-habaynta jirka iyo taageerada saxda ah iyadoo leh muuqaal gaar ah oo soo jiidasho leh. Xirmada miisaanka culus waxay qaabilaysaa isticmaalayaasha horumarsan, Miisaanka kordhinta simbiriirixan ayaa si fudud looga heli karaa booska jimicsiga waxayna yareysaa ciriiriga dabaqa naadiga.

1. Xullo culays ku habboon u oggolow jimicsi-yaqaannada inay hagaajiyaan xadka shaqsiyeed.

2. Baaladaha la hagaajin karo waxay ku habboon yihiin jimicsiyada cabbirro kala duwan leh, waana la hagaajin karaa marka la fadhiyo.

3. Suufyada dhabarka oo si fiican loo dhigay iyo biinanka wareega ee iska soo horjeeda ayaa ka caawiya dadka isticmaala inay jimicsadaan iyagoo si sax ah u taagan.