Mashiinka kor u qaadista murqaha wuxuu isku daraa waxqabad joogto ah iyo xasillooni leh hagaajin siman oo sax ah iyo qaadis gaar ah. Mashiinkan is haysta waa qalab dhammaystiran oo loogu talagalay xasilinta khadka dhexe iyo xoojinta muruqyada iyo murqaha - dhammaantood si shaqo ahaan loogu wareejin karo isboortiga ciyaartoyda.
Iyada oo ay weheliso xoojinta muruqyada silsiladda dambe, tababarka GHD wuxuu u oggolaanayaa mid ka mid ah siyaabaha kaliya ee badbaadada leh ee si firfircoon loogu tababaro kiciyeyaasha laf-dhabarta. Sit-ups-ka GHD waxay sidoo kale keenaan mid ka mid ah foosha caloosha ugu awoodda badan dhaqdhaqaaq kasta oo jimicsiga ah. Xasilinta khadka dhexe ee la helay waxay u dhaqantaa sida suunka miisaanka ee gudaha ah ee ilaalinaya laf-dhabarta iyo hagaajinta waxqabadka isboortiga. Cabbirka isku-darka: 1640*810*1060mm, miisaanka guud: 84kg. Tuubada birta ah: 50*100*3mm