Mashiinka xoogga taxanaha F, F86 waa hal mashiin jimicsi oo laba-jibbaaran, tusaale ahaan wuxuu ku tababaraa muruqyada Biceps iyo Triceps hal mashiin oo isku mid ah. Biceps Curl / Triceps Extension wuxuu leeyahay isku-darka gacanta biceps / triceps si loogu daboolo laba jimicsi hal mashiin oo kaydiya booska. Ratchets hagaajin hal kursi ah si loogu meeleeyo jimicsiga saxda ah iyo raaxada ugu fiican. Jimicsiyeyaashu si fudud ayay u dhaqaajin karaan miisaanka dheeraadka ah iyagoo riixaya kabaalka si fudud si loo kordhiyo culeyska shaqada.