Sanduuqyada Plyometric-ka ee MND-C63 ee Tayada Sare leh ee Sanduuqa Birta ah

Taxanaha MND FITNESS C Crossfit waa meelo badan oo tababar ah, oo qaban kara dhowr jimicsi oo jimicsi oo kala duwan, taasoo u oggolaanaysa macaamiisha inay helaan saameyn jimicsi oo dhammaystiran, aagga tababarka shaqeynaya wuxuu leeyahay qaybo badan, oo ay ku jiraan dagaalka jireed, boodboodka, jiidista, tababarka shaqada suunka isboortiga, tababarka xasilloonida asaasiga ah, tababarka kooxda, tababarka xoogga, dheelitirka, adkeysiga, xawaaraha, dabacsanaanta, iwm.

Sanduuqyada Plyometric-ka ee MND-C63. Sanduuqa plyometric-ga, sanduuqa plyo-ga ama sanduuqa si fudud loo boodo waxaa inta badan loo isticmaalaa in lagu boodo, laga baxo ama laga gudbo, si loo dhiso xawaaraha, awoodda, firfircoonida iyo xoogga. Si kastaba ha ahaatee, sanduuqa plyo-ga wuxuu u oggolaanayaa jimicsiyo badan marka loo eego boodboodka sanduuqa sida kor u kaca/hoos u dhaca, kor u qaadista kubka, hoos u dhaca, fuulitaanka buuraha ee kor loo qaaday iyo waxyaabo kaloo badan.

1. Cabbirka: Sanduuqa JFIT Plyometric waa sanduuq yar oo plyo ah oo laga heli karo noocyo badan oo kala duwan, sidaa darteed waa inaysan adkaan in la helo mid ku habboon booskaaga. Soo qaado sanduuq gaar ah oo dhererkiisu u dhexeeyo 6 iyo 24 inji. Calaamadee sanduuq la hagaajin karo oo dhererkiisu u dhexeeyo 12 iyo 20 inji ama 18 iyo 30 inji (iyadoo ku xiran ikhtiyaarka aad doorato). Ama dooro sanduuq deggan si loo gaaro dhererka u dhexeeya 12 iyo 24 inji ama 12 iyo 30 inji (mar kale, iyadoo ku xiran ikhtiyaarka aad doorato).

2. Naqshadeynta: Sanduuq kasta waxaa laga sameeyay bir culus waxaana lagu qalabeeyay suuf caag ah oo qaabaysan kaas oo kaa caawin doona inaad yareyso simbiriirixashada. Maadaama sanduuqyadu ay yihiin kuwo deggan, waa inay ahaadaan kuwo si fudud loo kaydin karo inta u dhaxaysa isticmaalka.

3. Tuubada Birta ah ee Q235 ee dhumuc weyn: Qaab-dhismeedka ugu weyn waa 50 * 80 * T3mm Tuubo laba jibbaaran, taas oo ka dhigaysa qalabku inuu qaado miisaan badan.