MND-AN48 Qalabka Jimicsiga ee Ganacsiga Mashiinka Xoogga Joogsiga Mashiinka Kor u Qaadista

Mashiinka Kor u Qaadista Kubka Jooga - Taxanaha Classic | Murqaha D Fitness

Mashiinka Kor-u-qaadista Kubka Qaanuunka ayaa awood u siinaya jimicsiyada inay beegsadaan kooxaha murqaha ee lugaha hoose. Xadhkaha saxda ah ee culus waxay u abuuraan isticmaalayaasha dhaq-dhaqaaq fidinta siman, iyo jilitaanka kamaradaha saxda ah ee anatomically waxay xaqiijiyaan in iska caabbinta muruqa saxda ah la sameeyo inta oo dhan.

Muuqaalka adag iyo tuubooyinka leydigu waxay abuuraan muuqaal adag oo ay weheliso adkeysi heersare ah. Alaabooyinka xoogga leh ee Khadka caadiga ah dhamaantood waxay ka kooban yihiin bir heer ganacsi ah iyo qalab tayo sare leh, si aad ugu kalsoonaato cimri dhererka qalabkayaga. Heerkan feejignaanta faahfaahinta waa astaanta Murqaha D Fitness waana wax aad la kulmi doonto barta taabasho kasta ee safarka macmiilka.

Astaamaha:

Sariiraha garbaha qaro weyn ee kongaransan ee raaxada ugu badan inta lagu jiro kor u qaadista kubka ee culus

Habaynta dhererka suufka garabka ee fudud si ay ugu habboonaato dhammaan isticmaaleyaasha cabbirka

Waxay qabtaan si ay u dejiyaan jidhka si ay weylaha u go'doomi karaan

Tuubo lugeed oo ballaaran, wareegsan si ay ugu istaagto jimicsiga kubka qoto dheer oo aan lahayn wax cadaadis ah cagaha.