Dib-u-soo-celinta dhabarku waa jimicsi miisaan-qaadis ah oo ugu horreyn tababara lat-yada.Dhaqdhaqaaqa waxaa lagu sameeyaa meel fadhi ah wuxuuna u baahan yahay caawinaad farsamo, badanaa wuxuu ka kooban yahay discus, pulley, fiilo, iyo gacan.Inta badan gacan-qaadka, ayaa inta badan tababarku diiradda saari doonaa lat;Taa beddelkeeda, hadba inta xajintu u soo dhawaato, in badan oo tababarku wuxuu diiradda saari doonaa biceps-ka.Dadka qaar ayaa caado u ah inay gacmahooda dhabarka u dhigaan qoorta marka ay hoos u dhigayaan, laakiin daraasado badan ayaa tilmaamay in tani ay cadaadis aan loo baahnayn ku keenayso saxanka laf-dhabarka ilmo-galeenka, taas oo keeni karta dhaawacyo wareeg ah oo ku dhaca xaaladaha daran.Meesha saxda ah waa in gacmaha loo jiido laabta.