MND FITNESS Traadmill oo ganacsi oo iskiis u socda oo leh suunka orodka naylon, waxay u ogolaanaysaa dadka isticmaala inay si buuxda u xakameeyaan tababarkooda. Naqshadda gacanta oo keliya ayaa bixisa dhaqdhaqaaq aan xadidnayn, iyadoo qalabaynaysa isticmaale kasta awood uu ku ilaalin karo xawli tababar oo wax ku ool ah.
1. Habka dhaqdhaqaaqa: 1-8 heer oo hagaajin ah
2. Habka bareegga: hagaajinta iska caabbinta birlabta
3. Suunka Orodka: Suunka nooca gurguurta; Qaab-dhismeedka Naylon ee Xoogga Sare leh