Baaskiil Toosan oo leh shaashad LED ah. Gacanta la ballaariyay ee meelo badan leh iyo kursiga la hagaajin karo ee heerarka badan leh ayaa bixiya xal bayooloji oo heer sare ah. Hadday tahay baaskiil wadista magaalada ama ciyaaraha tartanka, qalabkani si sax ah ayuu kuu matali karaa wuxuuna khibrad isboorti oo heer sare ah u keeni karaa xirfadlayaasha. Macluumaadka aasaasiga ah sida xawaaraha, kalooriyada, masaafada, iyo waqtiga si sax ah ayaa loogu soo bandhigi doonaa qalabka ciyaarta.
Taxanaha baaskiilada jimicsiga ganacsiga ee MND waxaa loo qaybiyaa baaskiilada jimicsiga toosan, kuwaas oo hagaajin kara xoogga (awoodda) inta lagu jiro jimicsiga oo yeelan kara saameynta jirdhiska, sidaa darteed dadku waxay ugu yeeraan baaskiilada jimicsiga. Baaskiil jimicsi waa qalab jimicsi oo caadi ah (marka laga reebo qalabka jimicsiga anaerobic) kaas oo u eg ciyaaraha dibadda, oo sidoo kale loo yaqaan qalabka tababarka wadnaha. Waxay hagaajin kartaa jirdhiska jirka ee jirka. Dabcan, waxaa sidoo kale jira kuwa cuna baruurta, isticmaalka dufanka muddada dheerna wuxuu yeelan doonaa saameynta miisaanka oo yaraada. Marka laga eego aragtida habka hagaajinta iska caabbinta ee baaskiilka jimicsiga, baaskiilada jimicsiga ee hadda jira ee suuqa ku jira waxaa ka mid ah baaskiilada jimicsiga ee caanka ah ee lagu xakameeyo birlabta (sidoo kale loo qaybiyaa kantaroolka birlabta gudaha iyo kantaroolka birlabta dibadda iyadoo loo eegayo qaab-dhismeedka giraangiraha). Baaskiil jimicsi oo caqli badan oo deegaanka u fiican.
Baaskiil wadista oo caadi ah oo leh baaskiil jimicsi oo ganacsi oo dabacsan ayaa fidisa shaqada wadnahaaga. Haddii kale, xididdada dhiiggu way khafiif noqon doonaan oo way khafiif noqon doonaan, wadnuhu wuu sii xumaan doonaa, da'da weyna, waxaad la kulmi doontaa dhibaatooyinkeeda, ka dibna waxaad ogaan doontaa sida ugu fiican ee socodku u yahay. Baaskiil wadista waa jimicsi u baahan oksijiin badan, baaskiil wadista sidoo kale waxay ka hortagi kartaa dhiig kar sare, mararka qaarkood si ka waxtar badan daawada. Waxay sidoo kale ka hortagtaa cayilka, xididdada dhiigga iyo xoojinta lafaha. Baaskiil wadista waxay kaa badbaadin kartaa inaad isticmaasho daroogo si aad u ilaaliso caafimaadkaaga iyada oo aan waxyeello loo geysan.
Dhaqanka summada MND FITNESS wuxuu u ololeeyaa qaab nololeed caafimaad qaba, firfircoon oo wadaag ah, wuxuuna ka go'an yahay horumarinta qalabka jirdhiska ganacsiga ee "ammaan ah oo caafimaad qaba".
