Waxaa laga sameeyay bir bir ah oo culus oo leh xarun bir ah oo aan miridh lahayn oo lagu farsameeyay si loo hubiyo miisaan waara oo la isku halleyn karo kaas oo socon doona jimicsiyada adag. Waxaa lagu dahaadhay caag cufan si loo yareeyo burburka dabaqa. Waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo jimicsiyada xoojinta murqaha iyo tababarka adkeysiga, iyo in la kordhiyo dabacsanaanta iyo dheelitirka, saxanka miisaanka hal mar ah ayaa sidoo kale aad ugu fiican diirimaadka. Saxan kasta wuxuu leeyahay 3 dalool oo leh xariijimo si loo fududeeyo oo loo sugo qabashada marka la rarayo oo la dejinayo miisaanka. 2.5+5+10+15+20+25kg saxan god dhexe oo weyn oo 50mm ah