Mashiinka Carshiga ee MND-ga jirdhiska, mashiinka fuulitaanka ee MND-W100 ee mashiinka fuulitaanka toosan ayaa ah hab aad u wanaagsan oo lagula hawlgalo ku-meel-gaaryo ku-meel-gaar ah oo lagu gubo boqolaal kaloori kalfadhi kasta.
1.Climber Shaqada ayaa kuu keydisa waqti qiimo leh inta aad gaarsiinaysid dufanka ugu waxtarka badan iyo kalorieShaqada gubashada ee la heli karo.
2.Sties waxay caddeeyeen in heerarkii fuul-galka gubtay dufan badan iyo kaloori ah 15 daqiiqo oo ka badan treadmills, ellipticals, stepers, iyo baaskiil.
3. Markay tahay in lagu dhaco qaab ahaan, hoos u dhacayo rodol aan loo baahnayn oo ay u dhisaan wadne caafimaad oo xoog leh, flober ayaa bixiya kuwa ugu waxtarka badan, oo dhammaystiran, xubnaha jirka oo ka baxsan qalab kasta oo wadnaha ah.