MND-TXD180 Cardio Indoor Muruq Tababaraha Fayaqabka Qalabka Jimicsiga Jidhka AB Coaster

Ku beeg Abskaaga Sare, Abs-ka Hoose, iyo Dhinacyada Dhinacyada leh hal mashiin. Naqshadaynta gaarka ah waxay kaa caawineysaa inaad ka shaqeyso abskaaga. Dhaqdhaqaaqa aasaasiga ah ee kor u qaadida hore wuxuu kaaga baahan yahay inaad kor u qaaddo jilbahaaga iyo lugahaaga markaad qanjirto naaskaaga. The Ab Coaster oo ka shaqaynaya calooshaada "hoose-kor", si ka duwan kuwa kale ee suuqa.

Dhaqdhaqaaqa wuxuu u baahan yahay inaad kor u qaaddo jilbahaaga iyo lugahaaga markaad maqashay xanuunka. Kaliya ku jilba saar gaariga raaxada leh, oo jilbahaaga kor u soo jiid. Way fududahay in laga shaqeeyo.

Markaad kor u qaadayso, gaadhiga jilibku wuxuu ku dul socdaa jidka qaloocan, isagoo marka hore ka qaybgelinaya bararkaaga hoose, ka dibna gobolka dhexe iyo kan sare, oo ku siinaya jimicsiga caloosha oo dhamaystiran xagga hoose. Xeebtani waxay ka hawlgelisaa maalkaaga min bilaw-ilaa-dhammaadkii, waxayna ku siinaysaa foosha xudunta ah ee joogtada ah ee soo noqnoqota. Kursiga dhaqdhaqaaqa xorta ah wuxuu u dhaqaaqaa jihooyinka oo dhan si aad u bartilmaameedsan karto meelahaaga xagal kasta si aad u hesho jimicsiga caloosha oo dhamaystiran.

1.B Coaster waxa ay ku ilaalinaysaa qaab aad u fiican oo u fududaynaysa qof kasta, iyada oo aan loo eegin heerka jirdhiska, in uu si sax ah oo wax ku ool ah u jimicsado gobolkaaga caloosha oo dhan wakhti kasta, adiga oo aan culaysin qoorta ama dhabarka hoose.

2.Waxa kale oo uu leeyahay kursi xagal badan oo lagu hagaajin karo si uu kaaga caawiyo jimicsiga iyo dhajinta saxanadda si loogu daro miisaan dheeraad ah isticmaalayaasha sare.

3. Way ka yara yar tahay ku habboon kuwa raba inay meel xafidaan.