MND-TXD180 Cardio Tababaraha Muruqyada Gudaha Jirdhiska Qalabka Jimicsiga Jirdhiska Jimicsiga AB Coaster

Bartilmaameedso Calooshaada Sare, Caloosha Hoose, iyo Daloolada Dhinaca hal mashiin oo fudud. Naqshadda gaarka ah waxay kaa caawineysaa inaad ka shaqeyso calooshaada. Dhaqdhaqaaqa kor u qaadista hore ee aasaasiga ah wuxuu u baahan yahay inaad jilbahaaga iyo lugahaaga kor u qaaddo inta aad calooshaada isku dhejinayso. Cabitaanka Ab wuxuu ka shaqeynayaa calooshaada "hoose-up", si ka duwan kuwa kale ee suuqa ku jira.

Dhaqdhaqaaqa wuxuu u baahan yahay inaad jilbahaaga iyo lugahaaga kor u qaaddo inta aad calooshaada isku qabsanayso. Kaliya ku jilba joogso gaariga raaxada leh, oo jilbahaaga kor u soo jiid. Waa sahlan tahay in laga shaqeeyo.

Markaad kor u qaadayso, gaariga jilibka ayaa ku dul wareegaya wadada qaloocan, isagoo marka hore ku lugeynaya calooshaada hoose, ka dibna qaybta dhexe iyo sare, isagoo ku siinaya jimicsi caloosha oo dhammaystiran laga bilaabo salka ilaa sare. Kursigan wuxuu ku lugeynayaa calooshaada laga bilaabo bilowga ilaa dhammaadka, isagoo ku siinaya foosha xudunta oo joogto ah iyadoo lagu celcelinayo ku celcelin kasta. Kursiga dhaqdhaqaaqa xorta ah wuxuu u dhaqaaqaa jiho kasta si aad u beegsato meelaha qaloocan xag kasta si aad u hesho jimicsi caloosha oo dhammaystiran.

1. AB Coaster waxay ku siinaysaa qaab qumman waxayna kuu sahlaysaa qof kasta, iyadoon loo eegin heerka jirdhiska, inuu si sax ah oo wax ku ool ah u jimicsado calooshaada oo dhan mar kasta, iyada oo aan la cadaadin qoortaada ama dhabarkaaga hoose.

2. Waxa kale oo ay leedahay kursi la hagaajin karo oo dhinacyo badan leh si uu kaaga caawiyo jimicsiga iyo rarista saxanka si loogu daro miisaan dheeraad ah dadka isticmaala ee horumarsan.

3. Waa wax yar ka yar oo ku habboon kuwa doonaya inay keydiyaan booska.