-
MND-PL13 Soodejinaya Saxan Bilaash ah Mishiinka Xoog-gudbinta Xabadka Riixitaanka Ganacsiga ee Qalabka Jimicsiga
-
MND-PL14 Tayada ugu Fiican Hoos-u-dhaca Mashiinka Cadaadiska Laabta ee Qalabka Jimicsiga ee Bilaashka ah
-
MND-PL15 Mashiinka Jimicsiga Qalabka Culayska ee Bilaashka ah Ku Raraya Laab-ballaaran
-
MND-PL16 Mashiinnada Jimicsiga Ganacsiga ee Tayada Sare ee Culayska Saxanadda Iso-lateral Chest Press/Driid
-
MND-PL17 Qalabka Jimicsiga Jimicsiga Garabka Jimicsiga Iso-Lateral Hore
-
MND-PL18 Qalabka Jimicsiga ee Ganacsiga Qalabka Tabobarka Tabobarka Tooska ah ee Safka DY
-
MND-PL19 Taarikada Ku raran Xakameeyaha Warshada Soosaarka Tooska ah ee Iibka Ganacsiga Isticmaalka Hammer Fitness Qalabka
-
MND-PL20 Qalabka Isboortiga ee Gym-ka Ganacsiga ee Mashiinka Crunch Caloosha
-
MND-PL21 Qalabka Tababbarka Jimicsiga Qalabka Jimicsiga Lugaha Iso-Lateral
-
MND-PL22 Warshada Sahayda Ganacsiga Dube Jimicsiga Mashiinka Jimicsiga Iso-Lateral Lugaha Press
-
MND-PL23 Qalabka Jimicsiga Tayada Sare ee Tibia Dorsi Laabacsanaanta Jiimka
-
MND-PL24 Qalabka Jimicsiga Misigta Dhisaha Ganacsiga
