Hagaajinta sare ee fidinta hore ee saamaynta saxda ah ee quadriceps.
Ficilka dabiiciga ah wuxuu u dhigmaa quad iyo bowdada xoogga muruqa.
Gacmaha fidinta lugaha ee madaxbannaan waxay u fiican yihiin baxnaaninta jilibka.
Kursiga dambe oo lagu hagaajiyo si uu u waafajiyo isticmaalayaasha dhererka iyo cabbirrada kala duwan.
Roleelaha xumbo ee raaxada leh ayaa hubinaya inaad kor u qaadayso dhib la'aan.
Bixinta dheellitirnaanta iska caabbinta bilawga fudud. Mashiinka fidinta lugaha ee ISO-lateral wuxuu saameeyaa quadriceps, kuwaas oo ah murqaha waaweyn ee hore ee bowdada.
Dhisidda quadriceps-ka waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta xoogga dhaqdhaqaaqa laadadka, taas oo faa'iido u yeelan karta isboortiga sida kubadda cagta iyo sidoo kale fanka dagaalka.
Afar-geesood oo si wanaagsan u horumaray waxay gacan ka geystaan ilaalinta dheelitirka marka la samaynayo jimicsiyada wadnaha ama marka la ordayo iyo baaskiil wadida.