Kursiga la fadhiisto wuxuu bartilmaameedsadaa triceps-yada iyo kooxaha muruqa miskaha iyadoo la bixinayo dhaqdhaqaaq la taageeray, oo la hagayo kaas oo ku celceliya dariiqa dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa qulqulka caanka ah ee lagu sameeyo baararka barbar socda.Qabashada gacan-ku-qabsiga ee tee-gaaban oo rogrogan, ayaa bixisa boosas gacmeed oo kala duwan oo raaxo leh.