Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee MND-FH02 oo lagu daray Xulashada Xoogga Tababarka Kordhinta Lugta

Taxanaha Xoogga Xulashooyinka MND FITNESS FH Pin Load waa qalab xirfadle ah oo loo isticmaalo jimicsiga ganacsiga kaas oo qaata tuubo siman oo 50*100*3mm ah oo qaab-dhismeed ahaan ah, waxaana inta badan lagu dabaqi karaa jimicsiga sare ee heerka sare. Kordhinta Lugta MND-FH02 waa ficil gooni ah oo lagu jimicsado femoris-ka quadriceps. Waa mid ku habboon in lagu sawiro qaabka iyo xariiqda femoris-ka quadriceps. Iyada oo loo marayo ficilkan, khadadka muruqyada ee hore ee bowdada ayaa noqon doona kuwo cad. Kordhinta lugaha waa jimicsi muhiim ah oo lagu xoojinayo seedaha patellar iyo lifaaqa quadriceps ee jilibka. Jimicsigani wuxuu diiradda saarayaa xoojinta afargeeslaha kaligiis, sidaas darteedna, wuxuu xoojiyaa lifaaqyada muhiimka ah ee kala-goyska jilibka isla waqtigaas. Tababar mashiin lagu caawiyo, waa ikhtiyaar aad u wanaagsan oo loogu talagalay bilowga jimicsiga oo uma baahnid inaad ka walwasho qaabka iyo qaabka. Sidoo kale waa jimicsi dhammaystiran oo wanaagsan, maadaama ay tahay jimicsi go'doomin ah oo loogu talagalay quadriceps kaas oo la samayn karo ka dib jimicsiyada isku dhafan sida squats ama kor u qaadista dhintay. Waxaad si xulasho leh diiradda u saari kartaa muruqyada bartilmaameedka. Markaad sameyneyso jimicsi, waxaad isku mar ku dhufataa muruqyo badan oo waxaad ku bixisaa tamar badan. Marka aad kordhiso lugaha, waxaad diiradda saartaa kaliya jimicsiyada afargeeslaha ah.

1. Kiiska Miisaanka La-dagaallanka: Waxay qaadataa tuubo bir ah oo weyn oo qaab D ah oo qaabaysan, waxayna leedahay laba nooc oo dherer ah oo ku yaal kiiska miisaanka la-dagaallanka.

2. Barkin: habka xumbo polyurethane, dusha sare waxaa laga sameeyay maqaar aad u tayo badan.

3. Hagaajinta kursiga: Nidaamka kursiga hawada ee adag wuxuu muujinayaa tayada sare, raaxada iyo adag.