MND-FH01 Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Caanka ah ee Biinanka Xoog leh Tababarka Xoogga leh ee U nugul Laabista Lugaha

Taxanaha Xoogga ee Xulashada Culayska MND FITNESS FH Pin Load waa qalab xirfadle ah oo loo isticmaalo jimicsiga ganacsiga kaas oo qaata tuubo siman oo 50*100*3mm ah oo qaab-dhismeed ahaan ah, waxaana inta badan lagu dabaqi karaa jimicsiga sare ee heerka sare. Mashiinka MND-FH01 Prone Leg Curl wuxuu xoojin doonaa kooxda muruqa asaasiga ah si uu khadadka muruqa lugaha uga dhigo kuwo ka wanaagsan. Laabista lugaha si toos ah ayay u bartilmaameedsataa muruqyada murqahaaga kuwaas oo siinaya awood iyo dabacsanaan muruqyada lugaha. Ku celcelinta jimicsigan waxay ku siinaysaa xoog lugeed guud, waxayna sidoo kale horumarisaa muruqyada kubka haddii lagu sameeyo qaabka iyo farsamada saxda ah. Ka dhig inaad yeelato muruqyo xooggan oo dabacsan ayaa muhiim u ah xoogga guud, dheelitirka, iyo adkeysiga. Xoogga iyo dabacsanaanta kooxdan muruqa ah ayaa sidoo kale kaa caawin doona marka jirkaagu gaboobo. Muruqyada xooggan ma aha oo kaliya faa'iido u leh jimicsiga. sidoo kale waxay dhab ahaantii kaa caawin kartaa yareynta xanuunka jilibka, Xoojinta muruqyadaada waxay kaa caawineysaa dhisidda xasilloonida jilibkaaga iyo miskahaaga. Tani waxay kaa caawineysaa hagaajinta isku-xidhka jilibkaaga (waxayna yareysaa khatarta dhaawacaaga) marka aad sameyso noocyo kale oo jimicsi ah, sida socodka ama orodka.

1. Kiiska Miisaanka La-dagaallanka: Waxay qaadataa tuubo bir ah oo weyn oo qaab D ah oo qaabaysan, waxayna leedahay laba nooc oo dherer ah oo ku yaal kiiska miisaanka la-dagaallanka.

2. Barkin: habka xumbo polyurethane, dusha sare waxaa laga sameeyay maqaar aad u tayo badan.

3. Hagaajinta kursiga: Nidaamka kursiga hawada ee adag wuxuu muujinayaa tayada sare, raaxada iyo adag.