Squat Rack wuxuu leeyahay hawlo badan oo ku habboon dhammaan baahiyahaaga jimicsiga. Qafiska korontadu wuxuu bixiyaa hawlkarnimo weyn iyo waxqabad, wuxuuna ku habboon yahay isticmaaleyaasha jimicsiga guriga ama shakhsi ahaaneed.
Rakidhkan is haysta ee is haysta waa 2292mm sare leh oo leh bir 50mm ah, marka waxay ku habboon tahay inay si raaxo leh ugu habboonaato gurigaaga ama gymka garaashka. Waxay leedahay awoodda ugu badan ee 300KG, taasoo kuu oggolaaneysa inaad sii wadato gaaritaanka yoolalka jimicsigaaga ee raaxada gurigaaga.
Kursigan-squat-ka ayaa la socda sifooyin kala duwan si loo hagaajiyo goobtaada tababarka. Kuwaas waxaa ka mid ah baararka soo jiidashada dhumucda laba-jibbaaran iyo j-koobabka birta adag. J-koobyada waxaa ka mid ah qufullada badbaadada, kuwaas oo adiga iyo baarkaaga ilaalinaya inta lagu jiro tababarka. Nidaamka jeebka waxaa loo isticmaali karaa in lagu kaydiyo ilaa lix taargo. Waxay sidoo kale ku daraan xasilloonida rafkaaga inta lagu jiro tababarka miisaanka jirkaaga.
Jimicsiga badan ayaa ka faa'iideysta laba biin oo adag si loo hubiyo badbaadadaada inta lagu jiro jimicsigaaga.