MND-FF28 Iibka Sare ee Ganacsiga Qalabka Jimicsiga Qalabka Mashiinka Raraacsan ee Triceps

Taxanaha FF Taxanaha La Doortay ee Triceps Extension wuxuu bixiyaa dhaqdhaqaaq sax ah oo siman. suufka xagal leh ayaa dhigaya gacmaha isticmaalayaasha si ay ugu raaxaysato iyo waxtarka ugu badan. Kursiga gaas-ku-hawlgalayaasha ah ayaa si fudud u habeynaya oo ku habboon isticmaaleyaasha kala duwan.

suufka cududuhu waxa uu dhigayaa gacmaha raaxada ugu badan iyo waxtarka muruqa, isaga oo hubinaya in isticmaalayaashu ay ka faa'iidaysan karaan jimicsigooda.

Gacmaha cutubkan ayaa isticmaalaha kuyuugaya booska ugu fiican ee qaabka dhaqdhaqaaqa saxda ah iyo go'doominta triceps.

Hagaajinta ratchet ee gaarka ah waxay ku habboon tahay dhammaan isticmaalayaasha waxayna u oggolaaneysaa kursiga in si fudud loo hagaajiyo laga bilaabo booska bilowga.

suufka xaglaha ah wuxuu dhigayaa gacmaha raaxada ugu badan iyo waxtarka. Kursiga gaasku kaalmeeyey ee ratcheting wuxuu hagaajiyaa si uu ugu habboonaado isticmaaleyaasha kala duwan. Miisaanka miisaanka 70 kg

Si fudud loo fahmi karo boodhadhka jimicsiga ayaa leh habayn weyn oo bilow iyo dhammayn jaantusyada booska kuwaas oo si fudud loo aqoonsan karo.

Saxanka sare waxa uu leeyahay buush is-saliimayn oo sax ah oo la bedeli karo. Taarikada waxay ka kooban tahay dhammaystir ilaalin oo rinji madow ah. Ulaha hagaha waa dhul saxan oo aan meel dhexe lahayn, oo sifayn, oo leh dahaadh u adkaysta daxalka si loogu shaqeeyo siman iyo dib u dhac miridhku. Culayska miisaanka ayaa sare loo qaaday si loo fududeeyo xulashada biinka isticmaalaha ee booska fadhiya.