Jimicsiga Ganacsiga ee MND-FD35 Jimicsiga Jimicsiga Qalabka Jimicsiga Xoogga Mashiinka Jimicsiga

Taxanaha Xoogga MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series waa qalab jimicsi oo xirfad leh. MND-FD35 Mashiinka Pulldown wuxuu ku habboon yahay jimicsiyo kala duwan iyo tababar bartilmaameedsan. Kiiska miisaanka ka-hortagga ah wuxuu ku yaal dhinaca bidix ee qalabka, kaas oo ku habboon dadka isticmaala inay la qabsadaan. Marka dadku sameeyaan jimicsi, waxay si sax ah u samayn karaan jimicsi furitaanka garabka ah, kaas oo ciyaari kara neerfaha dhaqdhaqaaqa ee gacanta aadanaha, garbaha ilaa qoorta, iyo ka caawin kara dadka inay kala jiidaan muruqyadooda. Sidan, dadku si fiican ayay u furi karaan muruqyadooda marka ay jimicsi sameynayaan, waxayna yareyn karaan dhacdada cadaadiska. Sidaa darteed, marka dadku jimicsi sameeyaan, waxay si habboon u samayn karaan jimicsi furitaanka garabka ah, kaas oo hagaajin kara tayada nolosha. Ku filan oo lagu ilaalin karo laf-dhabarta, si dadku si fiican uga fogaan karaan xaaladda cadaadiska ciyaaraha. Waxaa sidoo kale jira meelo badan oo acupoints iyo neerfayaasha ah oo ku jira qaybtan garabka. Waxaad samayn kartaa fidinta garabka inta lagu jiro jimicsiga, sida rogrogidda garabkaaga, afduubka iyo fidinta gudaha, iyo jiidista garabkaaga si aad u gaarto dhammaan noocyada ficillada aad rabto inaad sameyso. Waa u fiican tahay garbahaaga. Muruqyada garabka ayaa sidoo kale ku xiran muruqyada laabta iyo dhabarka. Ku darista deltoid, trapezius iyo wixii la mid ah, waxay na siin doontaa jimicsi badan ama ka yar, waa noo fiican tahay.

1. Jimicsiga hore loo sii diyaariyey wuxuu siiyaa dadka isticmaala khibrad jimicsi oo fudud.

2. Ficilka jiidista ee iswaafaqsan wuxuu siiyaa isticmaalaha qaab ficil oo dabiici ah oo jiidista hoos u dhaca ah.

3. Suufka bowdada ee xagalaysan si loo fududeeyo xakamaynta iyo xasilloonida.