MND-FD35 Jimicsiga Jimicsiga ee Ganacsiga Qalabka Xoogta ee Mishiinka Jimicsiga

MND FITNESS FD Taxanaha Xoog Lagu Raray Pin waa qalab adeegsiyeed xirfadeed. MND-FD35 Mashiinka Pulldown ee ku habboon jimicsiyada kala duwan iyo tababarka la beegsaday. Miisaanka ka-hortagga wuxuu ku yaalaa dhinaca bidix ee qalabka, kaas oo ku habboon isticmaalayaasha si ay ula qabsadaan. Marka ay dadku sameeyaan jimicsi, waxay samayn karaan jimicsi furista garbaha si sax ah, kaas oo ciyaari kara neerfaha gacanta bini'aadamka, garbaha ilaa qoorta, oo ka caawin kara dadka inay kala baxaan murqaha. jimicsi, oo yareeya dhacdooyinka cadaadiska. Sidaa darteed, marka dadku sameeyaan jimicsi, waxay si habboon u fulin karaan jimicsiga furitaanka garabka, kaas oo hagaajin kara tayada nolosha Wanaagsan oo ku filan si loo ilaaliyo lafdhabarta, si dadku ay uga fogaadaan xaaladda culeyska ciyaaraha. Waxa kale oo jira acupoints iyo neerfooyin badan oo qaybtan garabka ah. Waxaad samayn kartaa xoogaa iska bixin ah garabka inta lagu jiro jimicsiga, sida wareejinta garabkaaga, afduubka iyo fidinta gudaha, iyo jiid garabkaaga si aad u gaadho dhammaan noocyada falalka aad rabto inaad samayso. Waxay u fiican tahay garbahaaga. Muruqyada garabka ayaa sidoo kale ku xiran muruqyada laabta iyo dhabarka. Oo ay ku jiraan deltoid, trapezius iyo wixii la mid ah, waxay heli doonaan jimicsi badan ama ka yar, waa noo fiican tahay.

1. Kala duwanaanshaha jimicsiga ee hore loo qorsheeyay ayaa siiya isticmaalayaasha khibrad jimicsi fudud.

2. Ficilka soo jiidashada eccentric wuxuu siiya isticmaalaha hannaan ficil-jiid-jiid dabiici ah.

3. Xirmooyinka bowdada go'an ee xagal si loo xakameeyo fudud iyo xasilloonida weyn.