MND-FB26 Tababarka Xoojinta Gym-ka Qalabka Jimicsiga Ganacsiga Qalabka Fadhiga

Kursiga jaraa'id ee taxanaha MND-FB triceps waa qalab cusub. Meesha barkinta kursiga iyo masaafada cududda kabaalka ayaa si habboon loo dejiyay. Isticmaaluhu wuxuu hagaajin karaa dhererka fadhiga si waafaqsan dhererka si uu u gaaro booska jimicsiga ugu fiican. Isla mar ahaantaana, waxaad dareemi kartaa isbeddelada qaybaha murqaha si loo gaaro saameynta jimicsiga ugu fiican ee biomechanics.
Layliga Guudmarka: Dooro miisaanka saxda ah. Qabo gacanta labada gacmood meel u dhow jirka sare. Dhabarkaaga ku dheji gaashaanka. gaabis Ka dib markaad si buuxda u kala bixiso, joogso. Si tartiib ah ugu soo celi booska bilawga ah. Madaxaaga ku hay bartamaha jimicsiga. Ku hay suxulladaaga dhinacyadaaga markaad jimicsi samaynayso. Qabo sabuuradda marka aad falka samaynayso.
Qaab cusub oo MND ah, taxanaha FB si isdaba joog ah ayaa loo baadhay oo loo tolay ka hor intaysan ka soo muuqan dadweynaha hortiisa, iyadoo leh hawlo dhammaystiran iyo dayactir fudud. Jimicsiga, jihada sayniska iyo qaab dhismeedka xasilloon ee taxanaha FB waxay xaqiijiyaan khibrad tababar oo dhammaystiran iyo waxqabadka; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloon ayaa aasaas u ah taxanaha FB-ga ugu iibsiga badan.

Astaamaha Alaabta:
1. Kiis Miisaan: Wuxuu u qaataa tuubo bir ah oo waaweyn oo D-qaabeeya sida jir, Cabbirkiisu waa 53*156*T3mm.
2. Qaybaha Dhaqdhaqaaqa: Waxay u qaataan tuubada labajibbaaran sida jir, cabbirkuna waa 50*100*T3mm.
3. Cabbirka: 1207*1191*1500mm.
4. Miisaanka caadiga ah: 85KG.