FB Series Shoulder Press waxay isticmaashaa suuf dhabarka ah oo hoos u dhacaya oo leh kursi la hagaajin karo si ay si fiican u xasiliso jirka iyadoo la qabsanaysa dadka isticmaala cabbirro kala duwan. Riixista garabka waa mid ka mid ah jimicsiyada ugu fiican ee lagu xoojinayo garbahaaga iyo dhabarkaaga sare. Waxa ugu weyn ee caawiya riixista garabka waa qaybta hore ee muruqa garabkaaga (anterior deltoid) laakiin waxaad sidoo kale jimicsan doontaa deltoids-kaaga, triceps-kaaga, trapezius-kaaga iyo pecs-kaaga.