Dhisme culus: laga sameeyay tuubo bir ah oo 50*100mm ah oo lagu xoojiyay dahaarka budada, Qaab-dhismeedka kursigan ma burburi doono miisaankaaga. Naqshaddiisa deggan, suufka duubista xumbo, xumbo qaro weyn, iyo dahaarka sanduuqyada ku jira ayaa bixiya taageero iyo raaxo ku habboon. Suufka dambe ee shanta boos leh: Qalabkan waxaa loogu talagalay kursi la hagaajin karo iyo suufka dambe si aad u habayn karto qalabka si aad u habayso tababarkaaga. Dhig meel u janjeedha, meel hoos u dhac ah, ama meel siman. Ulaha la hagaajin karo ee dhererka: dhis gacmo adag oo waaweyn oo leh kursigan badan ee shaqeynaya kaas oo sidoo kale ku qalabaysan ulaha la hagaajin karo. Qabashada badbaadada ee barbell-ka waxay qabataa barbell Olympic ah oo 7-foot ah si ay kuu ogolaato inaad si hufan u jimicsato jirkaaga sare. Suufka duubista bowdada iyo canqowga ee raaxada leh: Qalabkan jirdhiska wuxuu leeyahay suuf jilicsan oo duuban si loo fududeeyo raaxada. Waxa kale oo uu leeyahay dahaar cufnaan sare leh si aad u hesho waayo-aragnimo tababar xoog leh oo raaxo leh. Isku riix adigoo yareynaya daalka iyo dadaalka jirka. Cabbirka isku-darka: 1494*1115*710mm, miisaanka guud: 63.5kg. Tuubada birta ah: 50*100*3mm