Saqafka barbellku wuxuu leeyahay wadar ahaan 5 ulood oo ka laadlaad ah, kuwaas oo mid walba uu qaadi karo miisaan badan. Dhuumaha birta ee dhexda ku yaal ayaa isku xira labada dhinac. Qaab-dhismeedka saddex-geesoodka ah wuxuu ka dhigayaa rafiiqa mid aad u deggan oo aad u faa'iido leh qolka jimicsiga, halkaas oo baararka iyo ulaha tababarka la dhigi karo. , tuubada oval waxay ka dhigtaa shelf si aad u qurux badan