MND-D14 Cardio Gudior Indoor Baaskiil wadista jimicsiga jimicsiga jimicsiga jirka ee jimicsiga jimicsiga jimicsiga

Shayga waxaa ku qalabeysan yahay shahaadada shahaadada shahaadada leh iyo crkshaft xoog sare, waxay bixin kartaa xoog aad u wanaagsan iyo cimri dherer wanaagsan, si loo haqabtiro baahiyaha dhammaan waxyaabaha jidhka. Daboolka Guriyeynta ee laga sameeyay caag, oo u dhawra dhibaatooyinka ku jira xadka biyaha. Raaxo sare oo kuraas ah ayaa uga mahadcelinaya ergonomic iyo qaab kursi oo raaxo leh. Kursiga iyo khaanadda ayaa lagu hagaajin karaa dhererka iyo masaafada. Baaskiilka jimicsiga ayaa leh nabadgelyo, xanuun dhexda muddo dheer iyo wixii la mid ah. Waad dooran kartaa sida saxda ah ee jimicsiga: fadhi oo taagan. Labaduba waxay si wax ku ool ah u isticmaali karaan muruqyada lugtaada, iyo sidoo kale xoog iyo adkeysi lugahaaga, taas oo sidoo kale kufiican kor u qaadida koritaanka lafaha. Haddii aad rabto inaad kordhiso muruqa lugta, waxaa lagu talinayaa inaad qaadato jimicsi xoog. Haddii aad rabto inaad gaadho yoolalka dhimista miisaanka iyo baruurta gubashada, waxaa lagu talinayaa inaad doorato layli xoog badan. Iyadoo la adeegsanayo qaabeynta tijaabada sayniska, qaadashada habka injineeriyada farshaxanimada ee dabiiciga ah, baaskiilka firfircoon wuxuu buuxin karaa shuruudaha jidhka bini-aadamka, ha ka dhibin dhexda, laakiin sidoo kale wuxuu ka dhigaa taam ahaanta inuu gaaro saameynta ugu badan. Waxaa jira laba kabo go'an oo ku yaal baruur kasta si looga hortago dadka jirrashadu inay ku tuuraan cagahooda inta lagu jiro jimicsiga, u hoggaansanaanta fikradda naqshada amniga.

1.SALLALACKEED XARUNTA DHAQANKA.

2. Hoos-hoos iyo gadaal gadaal u rogyada dhammaan jagooyinka oo dhan waa la isku hagaajin karaa.

3. Qandaraas aan isbadalo oo jilicsan oo leh xulashooyinka xajiska ah ee kala duwan iyo saxanka cakirka laba laab.