MND-C86 Isticmaalka Ganacsiga ee Qalabka Jimicsiga Awooda Tababare Mishiinka Smith Functional Multi

MND-C86 Multi-functional Smith Machine waxa uu leeyahay hawlo badan.sida Shimbiraha/taagga sare-hoos u-jiididda, fadhi-jiid-sare-sare,-jiid-jiid-hoose-sare,-jiid-jiid-yar-yar, bar-bidix iyo maroojin midig iyo riix-kor-u-qaad ah, hal bar bar-bar-bar-dhig ah, barbell taagan wiish, garabka baallaha, tabobaraha feerka iyo wixii la mid ah.

Mashiinkayaga Smith waa mid aad u fiican si uu ku siiyo jimicsi buuxa oo jirka ah, oo ka faa'iideysanaya dhammaan kooxaha murqaha ee waaweyn. Waxa ay ka kooban tahay rakcado-squat, riixista lugaha, kor u riixida, feedhaha, jiidashada safka iyo wax ka badan, taas oo kuu ogolaanaysa in aad samayso jimicsiyo kala duwan oo ay ka mid yihiin isugaynta, kursiga keydka, safafka iyo wax ka badan.

Waxay ku dhistay qabsatooyin ammaan ah oo ka qaadaya cabsigelinta qaadista oo si weyn u yaraynaysa khatarta dhaawaca. Waxaad ku rari kartaa baarka meel kasta oo layliga ka mid ah maadaama jirku ka kooban yahay meelo badan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad si kalsooni leh u qaadato jimicsigaaga heerka xiga. Waxa kale oo ay meesha ka saartaa walxaha xasilinta baarka, kor u qaadida booska iyo qaabka wanaagsan waxayna kuu ogolaanaysaa inaad si hufan u tababarto muruqyo gaar ah.

1. Qaabka ugu muhiimsan wuxuu ka samaysan yahay tuubo bir ah oo tayo sare leh 50 * 100mm, kaas oo xooggan oo waara.

2. Barkinta fadhiga waxay qabataa qaabaynta hal mar ah iyo maqaar la soo dejiyey oo cufan, taas oo ka dhigaysa isticmaaluhu mid aad u raaxo leh marka la isticmaalayo.

3. Isticmaal xadhkaha awooda sare leh sida xadhkaha gudbinta si aad qalabku uga dhigto mid badbaado leh oo sii waaraya.

4. Dusha sare ee tuubada birta waxay ka samaysan tahay budada baabuurta, taas oo ka dhigaysa muuqaalka mid aad u qurux badan oo qurux badan.

5. Qaybta wareegta waxay qabataa xargaha tayada sare leh, kuwaas oo waara oo aan buuq lahayn marka la isticmaalo.