MND-C73 Astaamaha qeexaya dumbbell-ka la hagaajin karo waa awoodda lagu beddeli karo miisaanno kala duwan oo ku yaal isla gacanka. Waxay kaydiyaan meel waxayna xitaa kuu badbaadin karaan lacag marka la barbar dhigo tirada iyo kharashka ku yimaada iibsashada dumbbell-yo badan - ama qalab dhan. Hadday tahay inaad u isticmaasho tababarka miisaanka, tababarka isdhaafka ah, ama kalfadhiga qaadista marmar ah, dumbbell-yada la hagaajin karo ayaa ka mid ah qalabka jimicsiga guriga ugu badan sababtoo ah waxay qabtaan daraasiin jimicsi oo kala duwan.
Jimicsiga dumbbells-ka ee la hagaajin karo waa ikhtiyaar aad u fiican oo lagu jimicsado guriga. Waxay beddeli karaan noocyo badan oo dumbbells ah iyagoon meel badan ka qaadan gurigaaga, dumbbells-kuna sidoo kale waa qalab jimicsi oo kala duwan oo loo isticmaali karo siyaabo kala duwan. Hadday tahay inaad rabto inaad gacmahaaga hagaajiso ama aad dhisto murqaha, dumbbells-ka ugu fiican ee la hagaajin karo ayaa kaa caawin doona inaad gaarto yoolalkaaga jirdhiska.
1. Gacan-qabasho: Gacan-qabasho alwaax dhab ah.
2. Astaamaha Badeecada: Muuji saxamada miisaanka tayada raaxada leh ee la qaato birta lagu dahaadhay dubista dhammaato ul dumbbell ah oo la isticmaalo qalab bir ah oo galvanized ah.
3. Iibso labo ka mid ah qalabka wax lagu diro ee dumbbell-ka ah si bilaash ah.